Medizinisches trampolin bellicon

Dynamic Rebound Bewegungsmassage

Loslassen, Entspannen, sich spüren, zur Ruhe kommen, auftanken durch diese Bewegungsmassage. Diese sanfte Schaukelbewegungen massieren das Becken, die Rückenmuskulatur,die Brustwirbelsäule , Hals- und Nackenmuskulatur . Diese rhythmische Schwingungen erreichen den ganzen Körper, jede einzelne Zelle, muskuläre Verspannungen können gelockert und gelöst werden. Nach einer Dynamic Rebound Bewegungsmassage fühlt man sich entspannt, gelockert, wie neugeboren. In meinen Kursen erlernen Sie die Bewegungsmassage.

Gerne berate ich Sie kostenlos telefonisch unter 09343 – 7642 oder vor Ort in meinem bellicon Trainingszentrum zur Wirkungsweise des medizinischen Trampolin bellicon. Als zertifizierter bellicon Partner biete ich fortlaufende Kurse, Workshops und Privatstunden an.

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Dynamic Rebounding

Rebound bedeutet zurückfedern und ist das dynamische Schwingen auf dem hochelastischen bellicon Trampolin. Anders als bei herkömmlichen Trampolinen geht es bei Dynamic Rebounding nicht um Höhenflüge sondern um Schwingung. Die hochelasitsche Seilringfederung des bellicon Trampolin erzeugt eine weiche harmonische Schwingung mit einer langen Abbremsphase und deshalb ist diese Trainingsmethode so effektiv, besonders sanft und schonend für den Rücken und die Gelenke. Es ist ein ständiges Wechselspiel von An-u. Entspannung. Wenn man nach oben schwingt ist man für einen kurzen Moment in einem schwerelosen Zustand, der Körper ist völlig entspannt, wenn man wieder auf der hoch-elastischen Matte landet sind alle Muskeln angespannt und werden somit trainiert. Sehnen, Bänder, Knorpel und Bandscheiben werden durch die An- und Entspannung sanft massiert und mit Nährstoffen versorgt. Auch Ihre Organe werden durch diese Schwingungen sanft massiert. Ihre Fußmuskeln und der Gleichgewichtssinn werden trainiert. Ob ich den Bizeps, Nacken- oder Bauchmuskeln wähle das An- u., Entspannen während des Schwingens ist überall spürbar. Es ist ein Ganzkörperzelltraining. Möchten Sie Ihre  Gesundheit verbessern und erhalten? Probieren Sie es einfach aus, Sie werden überrascht sein was es mit Ihnen macht! Leben ist Bewegung nur wer sich bewegt kann etwas bewegen. Sie können verschiedene Modelle bei mir testen. Als Einstieg empfehle ich Ihnen einen Einführungsworkshop oder meine fortlaufenden Kurse. Schwing dich gesund!

Während eine Stunde Joggen in etwa 500 Kalorien verbrennt, werden in einer Stunde Trampolinspringen (medizinisches Trampolin) über 750 Kalorien verbrannt. Ein medizinisches Trampolin eignet sich heutzutage in vielerlei Hinsicht, um die eigene Gesundheit zu fördern. Zum einen können Senioren an einem medizinischen Trampolin mit Haltegriff regelmäßig sportlich aktiv sein, zum anderen bieten bellicon Trampoline auch eine geeignete Möglichkeit für sehr beschäftigte Menschen, Sport zu treiben. Denn Trampolin Übungen können bequem in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Während in einem Fitnessstudio eine monatliche Grundgebühr anfällt, kann ein medizinisches Trampolin zu einem einmaligen Kaufpreis erworben werden. Viele Menschen beschweren sich auch, dass das Joggen eine sehr langweilige Ertüchtigung sei. Beim Trampolinspringen kann man aber den Fernseher laufen lassen, während man durch das auf und ab Springen, auch noch Spaß hat. Außerdem werden durch das Training an einem medizinischen Trampolin sehr viele Kalorien verbrannt und zusätzlich werden auch noch die Po- und Beinmuskeln gestrafft.

Medizinisches Trampolin: Vorteile

    • Eine Studie der NASA hat ergeben, dass Trampolinspringen in Bezug auf die Sauerstoffaufnahme um 68 Prozent effektiver als Joggen ist.
    • Förderung des Herz- und Blutkreislaufs.
    • Hohe Stoffwechselaktivität bei geringfügiger sportlicher Belastung
    • Alle Gewichtsklassen können auf dem medizinisches Trampolin Übungen absolvieren
    • Verbesserung der eigenen Haltung durch Kräftigung der Rückenmuskulatur
    • Durch die Balanceübungen interagieren die Hirnhälften besser miteinander und man bekommt eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule
    • Senioren können an einem Trampolin mit Haltegriff Übungen gesund und behutsam durchführen

 

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Warum ich mich für ein bellicon Trampolin entschieden habe

Seit meiner Ausbildung im Chi-Zentrum (Zürich) im Dynamic Rebounding vor über drei Jahren leite ich diverse Trampolinkurse. Die Begeisterung für Trampolinspringen hat mich schon seit Jahren gepackt. Leider kann es aber oft zu Verletzungen kommen, wenn die Übungen nicht richtig ausgeführt werden. Um dem Vorzubeugen, arbeite ich ausschließlich mit bellicon Trampolinen, da ich auf die Qualität „Made in Germany“ vertraue. Es handelt sich um High-Tech Trampoline, deren Sprungmatten, Federungen und Rahmen von sehr hoher Qualität sind. Die medizinischen Trampoline haben eine Garantie von drei bis zu fünf Jahren. Das Sprungerlebnis auf bellicon Trampolinen unterscheidet sich meiner Meinung nach sehr stark von anderen Trampolinen, da man beim Abfedern sehr tief in die Sprungmatte gedrückt wird (Schwungamplituden von bis zu 30 cm). Dadurch kommt es zu einer viel sanfteren Abfederung, so dass die Gelenke nicht so stark beansprucht werden.

Der Bundesverband der deutschen Rückenschule hat bestätigt, dass Metallfeder Trampoline im Gegensatz zu bellicon Trampolinen, nach derzeitigem Stand, nicht die Kriterien für das AGR Gütesiegel erfüllen (Aktion Gesunder Rücken e.V.).

Gerne berate ich Sie kostenlos telefonisch unter 09343 – 7642 oder vor Ort in meinem bellicon Trainingszentrum zur Wirkungsweise des medizinischen Schwingens auf dem bellicon Trampolin. Als zertifizierter bellicon Partner biete ich Einführungsworkshops, fortlaufende Kurse und Privatstunden an.

minitrampolin

Gesund durch ein medizinisches Trampolin

In Deutschland gehen in etwa 75 Prozent der Menschen keiner sportlichen Betätigung nach. Experten nennen den Bewegungsmangel als einen Hauptgrund für die Entstehung gesundheitlicher Probleme in Deutschland. Viel zu oft wird ausgesagt, dass Sport den Deutschen einfach keinen Spaß mache. Besonders im Alter, wo die Gelenke auch schon Probleme bereiten können, nimmt die Lust am Sport umso stärker ab. Ein medizinisches Trampolin erreicht  seine positive gesundheitliche Wirkung durch sanfte Gehbewegungen, so dass Sprünge, die den Gelenken schaden könnten, vermieden werden.

Bellicon: Medizinisches Trampolin mit Haltegriff

Es gibt auch die Möglichkeit auf ein medizinisches Trampolin mit Haltegriff zurückzugreifen. Hierbei werden die Trampolin Übungen behutsam durchgeführt, während der eigene Körper in eine sichere Balance durch das Festhalten an der Haltestange gebracht wird. Viele Senioren können auch Trampolin Übungen am medizinischen Trampolin im Sitzen durchführen. Hierbei kann man sich auf einen Stuhl setzen und die eigenen Füße werden in regelmäßigen Intervallen in das Trampolinnetz gedrückt. So kann das gesundheitliche Risiko auf ein minimales Maß reduziert werden. Viele meiner ehemaligen Kursteilnehmer haben mir bereits bestätigt, dass sie nach einigen Übungen im Sitzen bereits weitere Übungen im Stehen an einem Trampolin mit Haltegriff durchführen können. Mir geht dabei regelmäßig das Herz auf, wenn ich solche Neuigkeiten zur hören bekomme.

Wirbelsäulen Schulung

Eigenheiten von Trampolin Übungen

Das führende Statistikunternehmen aus Hamburg (statista.com) konnte in einer Studie beweisen, dass Fahrradfahren die beliebteste Sportart aller Deutschen ist. Meiner Erfahrung liegt dies vor allen Dingen daran, dass viele unterschiedliche Altersgruppen dieser Sportart nachgehen können. 39 Prozent der befragten gaben nämlich im Jahre 2013 an, das dies ihre favorisiere Sportart ist. An zweiter Stelle wurde mit 32 Prozent Fitness und Gymnastik genannt. Den zweiten und dritten Platz teilen sich das Wandern und das Schwimmen, während das Laufen von 22 Prozent aller Befragten genannt wurde. Auf einen einstelligen Prozentsatz kommen Tennis (7%), Fußball (7%), Kraftsport (6%), andere Ballsportarten (4%) und Tanzen (3%). Meiner Meinung gehören das Radfahren und das Wandern, wie auch die Gymnastik vor allen Dingen zu den beliebtesten Sportarten, weil Senioren auch diese Übungen durchführen können. Ich glaube, dass in einer nicht allzu fernen Zukunft, Übungen auf einem medizinischen Trampolin mit Haltegriff auch einen sehr hohen Prozentsatz innerhalb der Bevölkerung erreichen werden.

Zu den Eigenheiten von Trampolin Übungen (Übungen auf dem bellicon Rebounder) gehört mit Sicherheit, dass eine Körperungewohnte Bewegung durchgeführt wird. Denn durch die Auf und Ab Sprünge unterliegen nicht nur die Muskeln des Körpers einer kräftigen Anspannung, sondern auch die inneren Organe kommen kurzfristig in eine andere Position, so dass die Zellwand durch die sportliche Tätigkeit in einem positivem Sinne belastet wird. Ein medizinisches Trampolin zeichnet sich also durch einen positiven inneren und äußeren Effekt für den Körper aus.

Sie haben Fragen zum bellicon? Rufen Sie mich jederzeit gerne unter 09343 – 7642 an oder schreiben Sie mir eine Email.

Medizinisches Trampolin: Grundlegende Prinzipien

Das Besondere bei einem medizinischen Trampolin ist, dass sich das Gewicht des Körpers beim Abfedern auf einem Trampolin fiktiv erhöht. Dem Körper wird eine Erhöhung der Schwerkraft beim Aufkommen simuliert, so dass die Muskeln auch überdurchschnittlich belastet werden.

Medizinisches Trampolin mit Haltegriff: Wenig Ausreden verfügbar

Jeder kennt es. Man hat sich fest vorgenommen Sport zu machen, doch hat man einfach keine Lust. Schnell wird nach geeigneten Ausreden gesucht, um dem schlechtem Gewissen zu entgehen. Beim Radfahren kann es das schlechte Wetter sein, beim Fußball ist der Platz zu überfüllt, Tennisspielen muss es auch nicht gerade sein, weil ja die Platzgebühr entrichtet werden muss und das Fitness Center ist viel zu voll. Ein eigenes medizinisches Trampolin im Wohnzimmer hat dagegen den Vorteil, dass Sie sich andauernd selbst daran erinnern können, doch jetzt auf das Trampolin zu steigen, um mit den Trampolin Übungen zu beginnen.

 

Gerne berate ich Sie kostenlos telefonisch unter 09343 – 7642 oder vor Ort in meinem bellicon Trainingszentrum zur Wirkungsweise des medizinischen Trampolin bellicon. Als zertifizierter bellicon Partner biete ich fortlaufende Kurse, Workshops und Privatstunden an.